Puding sa chia semenkama i bananom

 

Kada sam prvi put kupila chia semenke cilj mi je bio da deci uvedem u jelovnik ovu neverovatno zdravu namirnicu. Koliko je zdrava njeno drugo ime sve govori - super hrana.  Ukoliko želite da saznate šta ona sve u sebi sadrži dovoljno je da odete na Google pretraživač i bićete oduševljenji.
Šta spremiti deci od chia semenki, a da bude ukusno? Postoje dve varijante, puding i milkshake. Kada sam prvi put napravila chia puding, razmišljala sam kako ću Vukana, srednjeg sina da prevarim, pošto je on veoma probirljiv. Setila sam se da upravo to jede čuveni Novak Đoković i zbog toga stalno pobeđuje. Nećete da verujete,  ali upalilo je! Svaki sledeći put kada bi pravila chia puding Vukan bi se setio te informacije. Što se tiče Pavla,  starijeg sina,  sastojci pudinga mu se nisu svideli, jer njemu je po definiciji sve nezdravo ukusno,  a zdravo bezukusno, dok je Nada, najmlađa ćerka bez problema pojela svoju porciju.
Želela bih da ovim svojim postom probudim roditelje da shvate važnost zdrave ishrane kod dece. Nije teško,  ali je veoma korisno.

Puding sa chia semenkama i bananom

Sastojci:

         -250 ml. mleka

                        - 2 kašike chia semenki

 - 1 banana

             - 2 kašičice kakaa

Način pripreme:

Veče pred pripremu potopiti dve kašike chia semenki u malo mleka i ostaviti da prenoći u frižider. Tokom pripreme koristiti blender, dodati bananu, chia semenke, mleko i kakao. Izblendirati dobro. Servirajte u čašu i preko pospite cimet.

Prijatno, uživajte!