Morski ručak

Morski ručak

Kada se nadjete na moru, a želite zdravo da se hranite onda imate veliki problem. Treba odoleti izazovima, a to zna da bude veoma teško.

Najveći problem mi je bio hleb, koji inače kod kuće mesim sama. Našli smo zamenu u vidu integralnog dvopeka, a danas smo kupili i neki sa semenjem pa ćemo videti. Obezbedili smo se dovoljnim količinama voća i povrća, jedina sporna stvar su večernji izlasci kada su obicno oči gladne. 

Na sreću ponela sam integralne makarone koje svi volimo tako da će nam današnji ručak biti to. Jelo se brzo sprema što je najvažnije, jer niko ne planira na moru da sedi pored šporeta i kuva, a satojci su mu sirovo i sveže povrće koje nam najviše treba u ovim letnjim danima.

Morski ručak

Sastojci:

- 500 gr integralne makarone

- 1 tunjevina

- 1 krastavac

- 1 paprika

- pola avokada

- 100 gr kackavalja ili nekog drugog sira

- par maslina

- so

- maslinovo ulje

- origano

Način pripreme: 

Iseckati na kockice krastavac, papriku, avokado i sir. Sjediniti sa tunjevinom i maslinama isecenim na polovine i začiniti sa uljem i solju. Skuvane i iscedjene makarone spojiti sa pripremljenom smesom i po želji posuti začinom, preporučujem origano.

Prijatno, uživajte!